S’organiser pour faire du sport quand on n’a pas le temps
Voila ce que j’entends souvent, je n’ai pas le temps! Difficile de s’organiser pour faire du sport quant on est coincé entre un boulot qui parasite …
Conseils et motivation fitness et musculation
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Dans cet article je vais vous présenter 3 exercices à faire le matin pour muscle votre dos sans risque et le soulager des douleurs. Sujet récurrent, …
Dans cet article, je vous explique comment calculer votre métabolisme de base. C’est un indicateur très simple et utile mais dont on a peu conscience. …
À mon avis, tout dépend de vous. En effet, il y a des régimes minceurs pour perdre 2 à 3 kilos en trop et puis …
Quels sont les bienfaits de l’échauffement avant tout entrainement physique. Pour beaucoup de pratiquants de musculation il n’est pas coutume de pratiquer un échauffement cardio-vasculaire …
Beaucoup d’entre nous rêve d’avoir un ventre plat. Si certains n’ont pas le temps de s’investir dans le sport, d’autres ignorent les techniques pour atteindre …
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Marche tout en portant des poids ou des haltères dans las mains vous permet de brûler plus de calories et de tonifier facilement vos muscles …
Porter un sweatshirt pendant vos entrainement de musculation ou de cardio ne vous fera pas perdre plus de poids. Un sweat shirt va seulement vous …
La perte de poids est peut-être le plus grand sujet dans le monde de fitness. C’est un processus à multiples facettes au sein de votre …