8 astuces pour éviter et diminuer les courbatures
Certains disent que c’est une «bonne» douleur, mais la vérité est que personne n’a vraiment envie de sortir du lit le matin après un entraînement intense. [quote_box_right]Votre …
Conseils et motivation fitness et musculation
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La motivation est la clé pour garder votre esprit concentré et continuer à vous entraîner et terminer votre séance de sport en oubliant la fatigue. Et qu’est ce …
Voici une vidéo avec un discours très motivant, Devenir Imbattable. Traduction de la vidéo: Alors, vous pensiez que c’est la fin de l’histoire… Vous pensiez qu’un seul moment était …
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Avec tellement d’informations contradictoires sur l’exercice et la perte de poids, il est difficile de savoir ce que vous devez faire et comment le faire …
Une recette de crêpes très simple et très délicieuse avec 2 ingrédients seulement à préparer en 10 minutes pour faire le plein de protéines et …