3 sports pour l’ hiver
En hiver, il n’y a rien de tel que de se blottir sous un plaid avec une tasse de chocolat chaud en regardant Netflix. Mais …
Catégorie : Fitness
Perdre du poids serait écologique?
Poids de l’humanité : 287 millions de tonnesDont 15 millions de tonnes de surpoids et 3.5 millions de tonnes d’obésité ! perdre du poids serait il bon …
Comment calculer sa Dépense Énergétique Journalière?
Dans un premier article sur le thème du métabolisme, je vous montrais comment calculer votre Métabolisme Basal. Et surtout en quoi cela est utile quand …
Marche ou jogging, pour maigrir rapidement
Avec tellement d’informations contradictoires sur l’exercice et la perte de poids, il est difficile de situer les activités de marche ou de jogging pour maigrir …
Du temps pour le sport
Voila ce que j’entends souvent, je n’ai pas le temps! Difficile de s’organiser pour faire du sport quant on est coincé entre un boulot qui parasite …
3 exercices matinaux pour soulager et préserver son dos
Dans cet article je vais vous présenter 3 exercices à faire le matin pour muscle votre dos sans risque et le soulager des douleurs. Sujet récurrent, …
Comment calculer son Métabolisme de Base?
Dans cet article, je vous explique comment calculer son métabolisme de base. C’est un indicateur très simple et utile mais dont on a peu conscience. …
Les véritables bienfaits de l’échauffement
Quels sont les bienfaits de l’échauffement avant tout entrainement physique.Pour beaucoup de pratiquants de musculation il n’est pas coutume de pratiquer un échauffement cardio-vasculaire alors …
Comment avoir un ventre plat en 2 semaines?
Beaucoup d’entre nous rêve d’avoir un ventre plat. Si certains n’ont pas le temps de s’investir dans le sport, d’autres ignorent les techniques pour atteindre …
5 mauvaises habitudes qui vous empêchent de maigrir
La perte de poids est peut-être le plus grand sujet dans le monde de fitness. C’est un processus à multiples facettes au sein de votre …