Les bienfaits des amandes après un exercice physique
Si leur consommation explose aujourd’hui, c’est non seulement parce qu’elles sont goûteuses, mais aussi parce qu’elles regorgent de nombreux bienfaits nutritionnels et de santé. Les …
Conseils et motivation fitness et musculation
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Les protéines sont l’un des éléments nutritionnels essentiels à la performance sportive. Elles jouent un rôle essentiel dans la croissance et la réparation des muscles, …
Le stepper de fitness est un appareil d’entraînement simple et efficace pour se muscler et améliorer sa condition physique. Simulant la montée d’escaliers, il permet …
Le hula hoop, ou cerceau de fitness, fait un retour en force en tant qu’outil d’entraînement efficace et ludique. En effet, cet accessoire n’est pas …
Le squat est un exercice physique basique mais extrêmement efficace. Grâce au fameux « 30 days squat challenge » sur les réseaux sociaux, il est devenu un …
La corde à sauter est un jouet très apprécié des enfants, mais aussi un excellent outil sportif pour les adultes. En effet, le saut à …
La grossesse ne doit pas être un obstacle à la pratique d’activités sportives, qui sont d’ailleurs recommandées. Loin d’être incompatible avec la maternité, le sport …
En hiver, il n’y a rien de tel que de se blottir sous un plaid avec une tasse de chocolat chaud en regardant Netflix. Mais …
Poids de l’humanité : 287 millions de tonnesDont 15 millions de tonnes de surpoids et 3.5 millions de tonnes d’obésité ! L’Indice de Masse Corporelle moyen est …
Dans un premier article sur le thème du métabolisme, je vous montrais comment calculer votre Métabolisme Basal. Et surtout en quoi cela est utile quand …