La musculation est elle efficace contre le mal de dos
Il est pratiquement impossible d’échapper au mal de dos, tout le monde y passe, à des degrés divers, c’est le mal de dos pour tous! …
Catégorie : Santé et bien-être
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Les bienfaits des amandes après un exercice physique
Si leur consommation explose aujourd’hui, c’est non seulement parce qu’elles sont goûteuses, mais aussi parce qu’elles regorgent de nombreux bienfaits nutritionnels et de santé. Les …
Porter un correcteur de posture dos : Avantages, indications et choix
Avoir une bonne posture est essentiel pour la santé du dos et le bien-être général. Cependant, la sédentarité, le travail sur ordinateur et les mauvaises …
Comment traiter les problèmes de digestion: Voici 5 solutions
Les problèmes digestifs touchent de nombreuses personnes. Ils sont influencés par différents facteurs, dont l’alimentation. L’alimentation est souvent le principal déclencheur. Cependant, certaines personnes sont …
3 rituels pour un bon sommeil
À peine la journée commencée, vous y pensez déjà et pourtant, au moment de dormir, vous avez du mal à trouver le sommeil. Vous ressassez …
8 façons de stimuler votre énergie
Tout le monde aimerait se sentir plus énergique pendant la journée. Vous passez naturellement par des périodes d’activité plus élevées, qui contrastent avec des moments de …
L’acupressure pour soulager le mal de dos
L’acupressure est une médecine énergétique chinoise appliquant les mêmes principes de l’acupuncture mais sans les aiguilles. Beaucoup plus douce elle permet de soulager de nombreuses …
Qu’est-ce qu’un antioxydant et la liste des aliments antioxydants
Mais qu’est-ce qu’un Antioxydant donc ? Vous avez sans doute déjà entendu ce mot, n’est-ce pas ? N’y allons pas par quatre chemins, définissons un …
Prendre 10 minutes à ne rien faire
Prenez 10 minutes de votre journée à ne rien faire, pas de portable, pas de internet, TV, etc… C’est prouver que passer du temps à ne …
Comment raffermir la peau avec une douche froide
Comment Raffermir la peau facilement. Prendre une douche froide permet de réduire la cellulite, de raffermir votre peau et de consommer plus de calories.