la musculation contre le mal de dos
La musculation est-elle efficace contre le mal de dos ? La musculation contre le mal de dos ? Le mal de dos est l’un des …
Catégorie : Musculation
Vélo: rouler plus vite et plus longtemps
Rouler plus vite et plus longtemps à vélo, c’est la puissance qui est la donnée fondamentale pour établir votre niveau, c’est toute l’énergie mécanique que …
S’entraîner avec un home trainer est il efficace
les avantages du home-trainer S’entraîner avec un home-trainer présente de nombreux avantages pour les cyclistes, qu’ils soient débutants, intermédiaires ou confirmés. Cet équipement a gagné …
Série d’exercices pectoraux pour débutant
Le développement des muscles pectoraux est l’un des principaux objectifs des adeptes du bodybuilding comme des débutants. En effet, le modelage de la silhouette par …
Les protéines à éviter: Bonnes ou mauvaises protéines
Les protéines sont l’un des éléments nutritionnels essentiels à la performance sportive. Elles jouent un rôle essentiel dans la croissance et la réparation des muscles, …
5 exercices efficaces pour les abdominaux
Avoir des abdos sculptés, c’est le rêve de beaucoup de personnes. Mais pour y parvenir, encore faut-il connaître les exercices les plus efficaces pour travailler …
Squats : des bons résultats en temps rapide
Le squat est un exercice physique basique mais extrêmement efficace. qui permet d’obtenir de bons résultats en temps rapide.Grâce au fameux « 30 days squat challenge » …
La bigorexie : Symptômes et traitement
S’investir pleinement dans une activité sportive, repousser ses limites et chercher à s’améliorer en permanence sont des aspirations communes à tous les sportifs, qu’ils soient …
Progresser en stato-dynamique
Il existe plusieurs méthodes pour progresser et aller plus loin en musculation. Le Stato-dynamique est une des méthodes qui augmente la force dans les exercices …
Programme d’entrainement jambes pour débutant
Beaucoup de débutants ignorent l’entraînement des jambes et ne l’incluent pas dans leur programme de musculation. Peut être que entraînement des jambes est difficile au …