5 bienfaits des pruneaux séchés
Le pruneau séché, on le sait, est un excellent aliment pour combattre la constipation. Mais outre cette généreuse vertu le pruneau possède bien d’autres atouts …
Programme musculation sans matériel
De nombreuses personnes nous ont posé la question est-il possible de développer sa musculature sans matériel ? La réponse est sans aucun doute « OUI ». Vous connaissez …
Thé à la cannelle : une boisson pour maigrir
La cannelle est une épice très tonique, puissante et parfumée que l’on peut utiliser pour maigrir et dans bien des préparations. Elle se mélange très …
Perdre du poids serait écologique?
Poids de l’humanité: 287 millions de tonnes Dont 15 millions de tonnes de surpoids et 3.5 millions de tonnes d’obésité! IMC moyen: 20.2 Poids moyen …
Les bienfaits de La sève de bouleau
Connaissez-vous la sève de bouleau fraîche et ses bienfaits sur la santé? Le bouleau est une plante d’origine asiatique et européenne de la famille des bétulacées. …
Les véritables bienfaits de l’échauffement
Quels sont les bienfaits de l’échauffement avant tout entrainement physique. Pour beaucoup de pratiquants de musculation il n’est pas coutume de pratiquer un échauffement cardio-vasculaire …
10 suppléments musclés pour améliorer son entraînement
Aujourd’hui on va voir ensemble 10 suppléments alimentaires pour améliorer vos entrainement, votre gain musculaire, votre récupération et votre santé. Les protéines (caséine, whey…) La …
Quel régime pour maigrir en toute sécurité ?
La tentation est forte quand on souhaite perdre du poids, de suivre n’importe quel régime, en espérant que les promesses annoncées soient vraies. Hélas, les …
Muscles profonds, pour qui? pourquoi? comment?
Muscles profonds, pour qui? pourquoi? comment? Nous sommes chaque année de plus en plus nombreux à vouloir développer notre masse musculaire, que ce soit pour …
S’organiser pour faire du sport quand on n’a pas le temps
Voila ce que j’entends souvent, je n’ai pas le temps! Difficile de s’organiser pour faire du sport quant on est coincé entre un boulot qui parasite …